Кошик
MyHOBBY is...
+380 (68) 382-01-40
+380 (68) 301-02-20
Кошик
Подарунок

На межі. Як опанувати стрес

590 ₴

+380 (68) 382-01-40
  • +380 (68) 301-02-20
На межі. Як опанувати стрес
Готово до відправкиНа межі. Як опанувати стрес
590 ₴
+380 (68) 382-01-40
  • +380 (68) 301-02-20
  • Готово до відправки
  • Код: 1046697
повернення товару протягом 14 днів за домовленістю
У компанії підключені електронні платежі. Тепер ви можете купити будь-який товар не покидаючи сайту.
Замов та отримай подарунокВи заощаджуєте 90 ₴

Отримайте цю позицію безкоштовно при покупці «На межі. Як опанувати стрес»

Опис
Характеристики
Інформація для замовлення

На межі. Як опанувати стрес – практичний посібник для сучасного життя

Книга На межі. Як опанувати стрес авторів Олега Чабана та Ксенії Літвінової – це унікальний посібник, створений для тих, хто живе у світі тривалого напруження та хоче навчитися ефективно долати стрес. Автори, психіатр та фітнес-тренерка, пропонують комплексний підхід до управління психічним і фізичним здоров’ям.

Про авторів книги На межі. Як опанувати стрес

Олег Чабан – досвідчений психіатр, який розповідає про механізми виникнення різних психологічних розладів, включно з панічними атаками, депресією та посттравматичним стресовим розладом (ПТСР). Ксенія Літвінова – сертифікована фітнес-тренерка, яка адаптує фізичні вправи для покращення психоемоційного стану. Разом вони пояснюють важливість здорового сну, руху та щоденних звичок, щоб подолати стрес.

Що містить ця книга?

  • Опис психічних та тілесних реакцій на стрес;
  • Рекомендації щодо правильного сну і руху;
  • Практичні вправи для заземлення та дихальні техніки;
  • Опитувальники для самоконтролю;
  • QR-коди з відеоінструкціями для ефективного опанування емоцій.

Книга ідеально підходить тим, хто часто відчуває напругу, не може повноцінно відпочити або сконцентруватися. Вона допоможе мобілізувати внутрішні ресурси та зрозуміти, коли варто звертатися за професійною допомогою.

Основні
ISBN978-617-775-495-3
АвторОлег Чабан
Вид палітуркиТвердий
Рік видання2026
Кількість сторінок264
СтанНовий
Країна виробникУкраїна
Тип поліграфічного паперуОфсетний
Мова виданняУкраїнська
ВиробникАтак
Користувальницькі характеристики
ІлюстраціїНемає ілюстрацій
Вага (г)577
ВидавництвоАгенція IPIO
ЖанрПсихологія
Країна-виробник товаруУкраїна
Країна-реєстрація брендуУкраїна
Розмір (мм)170х232х12
Штрих-код9786177754953
  • Ціна: 590 ₴