
Коли я нарешті висплюся
420 ₴
- +380 (68) 301-02-20
- Готово до відправки
- Код: 1028482
Ми всі не раз запитували себе: «Коли я нарешті висплюся?» І продовжуємо вірити, що це станеться після школи, іспитів, роботи чи на пенсії. Але час обмежений, і треба діяти вже зараз. Добрі новини: наші біологічні ритми — не магія, а налаштовуваний механізм. У книзі «Коли я нарешті висплюся? Як засинати і прокидатися із задоволенням» біологині Ольга Маслова та Ніка Бєльська пояснюють, як працюють сон і біологічний годинник, та допомагають зрозуміти, як покращити свій режим.
Авторки розкривають секрети біологічних ритмів і хронотипів, дають поради, як налагодити сон у дітей і дорослих, а також пояснюють, чому одні «сови», інші — «жайворонки», і як враховувати ці особливості. Ви дізнаєтесь, як побороти джетлаг, чому перед сном хочеться солодкого, і навіщо вашій спальні ідеальна темрява. Практичні вправи допоможуть застосувати ці знання на практиці.
Ольга Маслова — кандидатка біологічних наук, засновниця популярної ініціативи Nobilitet, ведуча наукової програми, консультантка інноваційних проектів. Разом із Нікою Бєльською вони створили книгу, яка не лише розвіює міфи про сон, а й допомагає зрозуміти, як жити в гармонії зі своїми ритмами.
| Основні | |
|---|---|
| Країна виробник | Україна |
| ISBN | 978-617-8178-99-4 |
| Стан | Новий |
| Рік видання | 2024 |
| Кількість сторінок | 216 шт. |
| Мова видання | Українська |
| Вид палітурки | М'який |
| Тип поліграфічного паперу | Офсетний |
| Визначені користувачем характеристики | |
| Виробник | Віхола |
| Ілюстрації | Немає ілюстрацій |
| Автор | Маслова Ольга |
| Видавництво | Віхола |
| Вага (г) | 225.0000 |
| Штрих-код | 9786178178994 |
| Розмір (мм) | 130х200х17 |
| Країна-реєстрація бренду | Україна |
| Країна-виробник товару | Україна |
- Ціна: 420 ₴







